« Pour voir loin, il faut y regarder de près » ~ Pierre Dac
Mieux comprendre ce qui est le coaching
Comment définir le coaching ?
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui aide à atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. En tant que coach, je vous guide dans l’exploration de vos ressources, le dépassement des blocages et la mise en place d’actions concrètes pour réaliser vos aspirations.
Si je ne trouve pas de solution maintenant, comment vais-je trouver mes solutions pendant la séance ?
Le coaching est un processus exploratoire. Parfois, les réponses ne viennent pas immédiatement, mais au fil des discussions. En travaillant ensemble, nous allons examiner vos pensées, vos émotions et vos comportements, ce qui peut vous aider à découvrir des solutions que vous n'aviez pas envisagées auparavant. Le coaching est une occasion d'accéder à de nouvelles perspectives et d'élargir vos options.
En quoi le coaching est-il différent de la thérapie ?
Le coaching se concentre sur le futur et les actions à entreprendre pour atteindre des objectifs spécifiques, tandis que la thérapie explore souvent le passé pour résoudre des problématiques personnelles profondes. Le coaching est orienté vers la mise en place de solutions concrètes, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Quelle est la différence entre le coaching et le conseil ?
Le coaching et le conseil ont des objectifs différents. En coaching, vous êtes encouragé à trouver vos propres solutions et à prendre des décisions alignées avec vos valeurs et vos objectifs. Le consultant apporte des recommandations ou des solutions toutes prêtes, basées sur son expertise. En coaching, l'accent est mis sur le potentiel de la personne et sur l'autonomie, ce qui permet d'atteindre des résultats durables.
Y a-t-il un lien entre le coaching et la psychologie ?
Le coaching utilise des théories et des principes de psychologie pour développer ses outils. Le coaching et la psychologie partagent l’objectif d’accompagner les individus vers un mieux-être, mais le coaching se concentre avant tout sur le présent et l'avenir. La psychologie, en revanche, explore également le passé et les aspects psychiques plus profonds.
Le coaching peut-il être combiné avec une thérapie ?
Oui, le coaching et la thérapie peuvent être complémentaires. La thérapie permet de travailler sur des problématiques personnelles profondes, tandis que le coaching offre un accompagnement orienté vers l’action. Si vous suivez une thérapie, le coaching peut aider à mettre en pratique certains aspects abordés pour accélérer votre développement personnel.
Quelle différence y a-t-il entre le coaching pour entreprises et celui pour particuliers ?
Le coaching en entreprise est souvent centré sur des objectifs professionnels spécifiques, comme le développement de compétences managériales ou l’amélioration de la performance d’équipe. Le coaching pour particuliers, quant à lui, peut aborder un éventail plus large de thématiques personnelles, telles que la confiance en soi, la gestion du stress ou la transition de vie.
Comprendre ce que le coaching peut vous apporter
Comment le coaching peut-il m’aider ?
Le coaching vous aide à clarifier vos objectifs, à identifier et surmonter les obstacles et à prendre des actions concrètes pour réaliser votre potentiel. Il vous donne un coup de boost, vous aide à gagner en confiance, à relever des défis et à mieux gérer des situations personnelles et professionnelles.
Pourquoi investir dans un coaching payant alors que des ressources gratuites sont disponibles dans le domaine du développement personnel ?
Bien qu'il existe de nombreuses ressources gratuites, le coaching offre un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation spécifique. Un coach formé peut vous aider à identifier vos objectifs, à surmonter des obstacles et à maintenir votre motivation, ce qui peut être difficile à réaliser seul. L'interaction humaine et le soutien direct d'un professionnel apportent une valeur ajoutée que les ressources gratuites ne peuvent pas égaler.
J’ai déjà fait des tests psychologiques avant, je me connais bien. Qu’est-ce que le coaching pourra m’apporter ?
Les tests psychologiques peuvent fournir des informations précieuses sur votre personnalité et vos comportements, mais le coaching va au-delà de cela. Il s'agit d'un processus dynamique qui vous aide à transformer cette connaissance en actions concrètes. Ensemble, nous établirons un plan d'action pour atteindre vos objectifs, en vous permettant d'explorer de nouvelles perspectives et de mettre en œuvre des changements significatifs.
Comment le coaching aide-t-il à surmonter des blocages émotionnels ?
En coaching, nous travaillons sur les blocages qui vous empêchent d’avancer. Grâce à des techniques comme le questionnement puissant et des exercices de réflexion, vous explorez vos émotions et vos croyances limitantes. Cela vous permet de vous libérer de vos freins et de progresser vers vos objectifs.
Comment puis-je m’assurer que le coaching convient dans mon cas ?
Le coaching convient si vous cherchez un accompagnement axé sur l’action et l’atteinte d’objectifs clairs. Lors d’une première séance gratuite, nous évaluons ensemble votre situation et vos attentes pour déterminer si le coaching est la méthode adaptée.
Peut-on adapter le coaching pour des objectifs professionnels spécifiques ?
Oui, le coaching est hautement adaptable. Nous pouvons travailler ensemble sur des objectifs professionnels spécifiques, qu’il s’agisse de développement de carrière, de gestion du stress, ou de leadership, pour ne nommer que quelques exemples.
Est-ce que le coaching peut apporter des solutions concrètes à mes problèmes ?
Oui. Le coaching vous aide à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles qui vous freinent, à explorer vos ressources et à trouver des solutions pratiques pour avancer. Grâce à des étapes progressives et des outils spécifiques, vous pouvez surmonter les défis et obtenir des résultats concrets.
Évaluer les résultats du coaching
Comment savoir si mon coaching a été efficace ? Comment mesurer les résultats du coaching ?
L'efficacité du coaching peut être mesurée par l'atteinte des objectifs fixés lors des premières séances. Nous établirons ensemble des critères de succès spécifiques dès le début, et vous pourrez suivre le progrès en vous appuyant sur ces critères. Chaque nouvelle séance commence par un retour sur votre évolution, et si vous ressentez des améliorations ou des changements positifs dans votre vie quotidienne, cela est un bon indicateur de l’efficacité du coaching.
Que faire si je ne constate pas de progrès après plusieurs séances ?
Il est normal de ne pas voir de résultats immédiats. Si, après plusieurs séances, vous ne constatez pas de progrès, nous pouvons en discuter ouvertement. Il est important d’identifier ce qui ne fonctionne pas, d’ajuster mon approche si nécessaire et de définir de nouveaux objectifs ou stratégies. Mon rôle est de vous soutenir dans ce processus et d’adapter notre travail ensemble pour maximiser votre progression.
Comprendre le déroulement des séances et modalités
Combien dure une séance ?
Une séance de coaching dure une heure. Ce format permet d'explorer vos objectifs et de travailler sur des thèmes spécifiques de manière efficace.
Combien de séances faut-il faire ? À quelle fréquence les séances sont-elles recommandées ?
Le nombre de séances nécessaires dépend de vos objectifs personnels et professionnels. En général, je recommande un minimum de 6 à 10 séances pour commencer à voir des résultats tangibles. Concernant la fréquence, des séances hebdomadaires ou bihebdomadaires sont souvent efficaces pour maintenir un bon rythme de progression. Dans certains cas, il est approprié d’espacer les séances et de privilégier des séances mensuelles. Le nombre et la fréquence des séances seront déterminés lors de notre première séance gratuite.
À quoi ressemble une séance de coaching avec vous ?
Une séance typique commence par un échange sur vos ressentis et vos avancées depuis la dernière rencontre. Nous définirons ensemble les objectifs à travailler durant la séance et explorerons des stratégies pour les atteindre. Le but de la séance est de vous permettre de définir un plan d’action afin d’atteindre vos objectifs. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.
Quelles sont les modalités des séances de coaching ?
Si vous êtes un particulier, les séances ont lieu en ligne, via Teams, WhatsApp ou Skype, selon vos préférences. Les séances au sein des entreprises peuvent être réalisées en présentiel ou en ligne.
De quoi aurai-je besoin pour les séances en ligne ? Faudra-t-il s’inscrire quelque part ? Faut-il avoir un compte sur Teams ?
Pour les séances en ligne, vous aurez besoin d'une connexion internet stable et d'un dispositif (ordinateur, tablette ou smartphone) équipé d'une caméra et d'un micro. Aucune inscription préalable n'est nécessaire. Il n’est pas non plus nécessaire de créer un compte sur Teams, car je vous enverrai un lien de connexion directement avant chaque séance.
Est-il possible de faire une séance sans activer la caméra ?
L’activation de la caméra est nécessaire pour que la relation entre le coach et le coaché puisse s’installer. La communication non verbale est une source importante d’informations, favorisant une meilleure connexion et une communication plus fluide.
Comment le coaching en ligne se différencie-t-il du présentiel ?
Le coaching en ligne offre la flexibilité de participer depuis n'importe où, tout en utilisant des outils numériques pour faciliter les échanges. La qualité de l’interaction reste tout aussi riche grâce à des plateformes adaptées. Je vous conseille de privilégier un endroit calme où vous vous sentez à l’aise. L’avantage de Teams pour la conduite de la séance réside dans la possibilité de flouter le fond derrière vous ou de le cacher avec un arrière-plan de votre choix.
Et si je préfère être accompagné en présentiel ?
Les séances en ligne permettent d’installer le même niveau de relation entre le coach et le coaché que les séances en présentiel. Si vous n’êtes pas sûr d’adhérer à ce format, je vous propose un essai lors de notre première séance gratuite en ligne. Je propose également des séances en présentiel au sein des entreprises. Si vous préférez les séances en présentiel, je vous recommande d’en parler avec votre employeur afin que je sois sollicitée par un représentant de votre entreprise.
Est-ce que je peux être coaché par téléphone ?
Les séances ont lieu en ligne sur une plateforme de votre choix : Teams, WhatsApp ou Skype. L’activation de la caméra est nécessaire pour que la relation entre le coach et le coaché puisse s’installer. La communication non verbale est une source importante d’informations, favorisant une meilleure connexion et une communication plus fluide. De ce fait, je ne propose pas de séances par téléphone.
Les séances sont-elles personnalisées ?
Oui, chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de votre personnalité et de vos objectifs. Mon approche vise à vous offrir un accompagnement sur mesure qui répond réellement à votre situation.
Comprendre l’organisation pratique
Comment réserver une séance ?
Vous pouvez choisir le créneau qui vous convient et réserver une séance sur le site via ce lien. Un e-mail de confirmation vous sera envoyé dans un premier temps, et je vous ferai parvenir le lien sur Teams avant notre séance. Si vous préférez, vous pouvez également me contacter directement par e-mail: , par téléphone: , sur WhatsApp: ou sur LinkedIn. Nous conviendrons ensuite d’un rendez-vous à votre convenance.
Quelles sont les options de paiement disponibles pour les séances ?
Le paiement s’effectue par virement bancaire sur mon RIB professionnel, indiqué sur la facture que je vous ferai parvenir à la fin de chaque séance. Le règlement s’effectue après chaque séance ou, le cas échéant, selon les termes du contrat établi entre nous après la première séance.
Un contrat sera-t-il établi ?
Oui, si vous prenez la décision de poursuivre notre coaching après la première séance, un contrat sera établi pour formaliser notre collaboration. Cela vous permettra de connaître clairement les conditions de notre partenariat et d’assurer la transparence dans notre travail ensemble.
Puis-je obtenir une facture pour les séances ?
Bien sûr, une facture sera émise pour chaque séance. Cela peut être utile pour le suivi de vos dépenses ou pour des raisons de remboursement si vous avez un accord avec votre employeur.
Qu’est-ce qui se passe si j’ai réservé une séance, mais ne peux pas être disponible à l’heure convenue ?
Si vous ne pouvez pas être présent à l'heure convenue, je vous invite à me prévenir dès que possible. Nous pourrons alors reprogrammer la séance à un moment plus favorable. Les modalités d’annulation et de reprogrammation seront abordées lors de notre première séance et précisées dans notre contrat.
Qu’est-ce qui se passe si je suis en retard pour la séance ?
En cas de retard, la séance se poursuivra jusqu'à la fin de l'horaire prévu. Si le retard est trop important, il pourrait être préférable de reprogrammer pour garantir la qualité de l'échange.
La première séance gratuite implique-t-elle un engagement de ma part ?
La première séance est sans engagement. Elle permet de faire connaissance avant de décider d’un accompagnement à plus long terme.
Connaitre les tarifs
Quels sont les tarifs de l’accompagnement ?
Les tarifs varient en fonction du type d'accompagnement. Pour une séance individuelle d'une heure avec un client particulier, le tarif est de 70 €. Pour une séance avec un membre d'équipe en entreprise, le tarif est de 150 €.
Se renseigner sur la formation et l’approche du coach
Qui êtes-vous ?
Je suis Olga Pakhomova, 42 ans. Basée à Clamart (92140), je suis ravie de mettre mes compétences de coach professionnelle certifiée au service des particuliers et des entreprises pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je parle 4 langues: français, bulgare, russe et anglais. Passionnée par mon métier, je serai ravie de vous accompagner dans votre quête d’épanouissement.
Où avez-vous été formée ?
J'ai été formée et certifiée par l’IFOD, un institut de formation, de développement et de recherche autour des métiers de l’accompagnement au changement, du coaching et du conseil, fondé en 1993 sous l’impulsion d’Olivier Devillard. La méthode IFOD fournit au coach un cadre théorique riche, permettant une approche diversifiée pour aider le coaché à progresser et trouver ses propres solutions.
Êtes-vous certifiée ?
Oui, je suis certifiée par l’IFOD, un institut de formation, de développement et de recherche autour des métiers de l’accompagnement au changement, du coaching et du conseil, fondé en 1993. C’est une organisation réputée dans le domaine du coaching. Cette certification atteste de ma compétence et de mon engagement à respecter des normes éthiques élevées dans ma pratique.
Avez-vous un superviseur dédié ?
Oui, je bénéficie d'une supervision professionnelle régulière. Cela me permet d'évaluer ma pratique, de recevoir des retours constructifs et d'assurer une qualité constante dans mon accompagnement.
Quel est votre style de coach ?
Mon style de coaching est basé sur l'écoute active, l'empathie et une approche personnalisée. Je crée un environnement de confiance où mes clients se sentent en sécurité pour explorer leurs défis et leurs aspirations.
Quels types de clients ou de situations avez-vous accompagnés ?
Voici quelques exemples de problématiques sur lesquelles j’ai travaillé avec mes clients : se reconnecter à son « moi » intérieur, réussir un projet d’entrepreneuriat, se sentir bien dans un nouveau poste, retrouver la confiance en soi, apprendre à dire « non » sans créer de conflits, retrouver un emploi, surmonter la frustration dans le contexte professionnel, lâcher prise vis-à-vis du travail, obtenir une évolution professionnelle, retrouver la créativité, se déconnecter plus rapidement du contexte professionnel en quittant le bureau, prendre une décision sur un changement de carrière, faire un choix, gérer une relation conflictuelle avec un collaborateur, améliorer une relation avec un membre de l'équipe.
Comment suivez-vous les progrès de vos clients ?
Je suis les progrès de mes clients par des évaluations régulières, des discussions sur leurs expériences et leurs résultats. Cela me permet d'ajuster l'accompagnement en fonction de leurs besoins.
Comment savoir si votre accompagnement est professionnel et de qualité ?
Mon accompagnement est basé sur la formation certifiante dispensée par l’IFOD, un institut de formation, de développement et de recherche autour des métiers de l’accompagnement au changement, du coaching et du conseil, fondé en 1993 sous l’impulsion d’Olivier Devillard. J’ai mis en place des séances régulières avec un superviseur dédié. Je m'engage à respecter des standards élevés en matière de professionnalisme et de déontologie. De plus, je continue à me former régulièrement pour m'assurer que mes compétences restent à jour et pertinentes. Je vous invite à consulter les témoignages de mes clients pour mieux évaluer la qualité de mon travail.
Quels critères utiliser pour choisir le coach qui me convient ?
Le premier critère est la formation du coach : optez pour un professionnel formé et certifié par une école sérieuse. Un autre point important est votre ressenti personnel. Il est crucial de vous sentir en confiance avec votre coach pour que le travail soit fructueux.
Clarifier vos interrogations
Je suis intéressé, mais j’hésite. Puis-je en savoir plus sur l'accompagnement et échanger directement avec vous ?
Bien sûr, je vous invite à me contacter pour discuter de vos préoccupations et de vos attentes. Je propose également la séance découverte gratuite, ce qui vous permettra de découvrir mon approche et de poser toutes vos questions. Voici mes coordonnées: ; . Le calendrier pour la réservation des séances est disponible en suivant ce lien.
On m’a dit que le coaching ne fonctionne pas.
Le coaching peut être extrêmement efficace, mais son succès dépend de plusieurs facteurs, notamment la motivation du client et la qualité de la relation entre le coach et le client. Chaque expérience de coaching est unique, et je m'engage à travailler avec vous pour maximiser les chances de succès.
J’ai déjà fait du coaching dans le passé, et ça n’a pas fonctionné.
Il arrive que certaines approches ne conviennent pas à tous les individus. Je vous propose de discuter de votre expérience passée pour identifier ce qui n'a pas fonctionné et comment nous pourrions aborder votre situation différemment pour obtenir des résultats positifs.
J’ai déjà fait du coaching dans le passé, et ça a bien fonctionné. Est-ce que ce serait utile pour moi d’en faire un maintenant ?
Si vous avez eu une expérience positive avec le coaching, cela peut effectivement être bénéfique de continuer à explorer et à approfondir votre développement personnel. Chaque période de votre vie peut nécessiter un soutien différent, et je serais ravi de vous accompagner à ce stade.
Je suis intéressé par vos séances de coaching, mais je ne sais pas comment formuler ma problématique et/ou mes objectifs.
C'est tout à fait normal ! Lors de notre première séance, nous prendrons le temps d'explorer vos pensées et vos sentiments. Je vous aiderai à clarifier vos objectifs, même si vous n'avez pas encore une idée précise de ce que vous voulez.
Je suis réservé par nature et n’ai pas l’habitude de me confier. Le coaching est-il fait pour moi ?
Le coaching est conçu pour être un espace sûr et sans jugement. Je respecte votre rythme et je vous accompagnerai pour vous aider à vous sentir à l'aise dans le processus. Nous pouvons aborder les sujets qui vous préoccupent à votre convenance.
Qu’est-ce que je peux faire si je m’aperçois que je ne suis pas à l’aise pendant les séances de coaching ?
Votre confort est primordial. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, je vous encourage à en parler pendant notre séance. Je pourrai ajuster mon approche ou aborder d'autres thèmes qui vous conviennent mieux. Si vous n’avez plus envie de continuer le coaching, vous pouvez arrêter les séances à tout moment.
S’assurer de la confidentialité
Comment puis-je être sûr que les informations partagées restent confidentielles ?
La confidentialité est une pierre angulaire de ma pratique. Tout ce qui est partagé durant nos séances reste strictement confidentiel. Je respecte les normes éthiques les plus strictes et je suis engagée à protéger vos informations personnelles. Vous pouvez ainsi vous exprimer librement et en toute sécurité.
Est-ce que ce serait utile pour moi de faire du coaching si…
j’ai besoin de parler et d’évacuer ce que je ressens.
Oui, le coaching vous permet de vous exprimer dans un espace de confiance. Bien que le coaching ne soit pas une thérapie, il vous aide à identifier vos émotions et à les canaliser vers des actions positives et constructives.
j’ai besoin de prendre une décision.
Oui. Le coaching vous permet de clarifier vos priorités et à explorer les options disponibles afin de prendre des décisions alignées avec vos valeurs et vos objectifs.
je cherche un nouveau poste.
Oui, le coaching peut vous accompagner dans votre recherche d’emploi en clarifiant vos compétences, en renforçant votre confiance et en vous préparant aux entretiens pour maximiser vos chances de décrocher le poste que vous recherchez.
je ne me sens pas épanoui dans ma vie.
Oui. Le coaching peut vous permettre d'explorer ce qui vous manque pour vous sentir épanoui, en identifiant les blocages et en établissant un plan d’action qui vous rapproche de la vie que vous souhaitez.
je ne me sens pas épanoui au travail.
Oui. Le coaching vous aide à identifier ce qui vous freine et à explorer des solutions pour retrouver un épanouissement professionnel, que ce soit en renforçant vos compétences, en améliorant vos relations de travail ou en envisageant une transition de carrière.
j’ai perdu mon emploi et j’en souffre.
Le coaching peut vous soutenir dans cette transition difficile en vous aidant à surmonter la perte, à clarifier vos aspirations et à élaborer un plan pour retrouver un emploi qui correspond à vos valeurs et compétences.
je me sens stressé.
Oui, le coaching vous permet d'identifier les sources de votre stress et à mettre en place des stratégies pour mieux le gérer.
je veux me sentir bien sur mon nouveau poste.
Oui, le coaching vous aide à vous adapter à votre nouveau poste en renforçant votre confiance et en explorant votre potentiel pour réussir. Ensemble, nous explorons les croyances qui vous empêchent de vous sentir à votre place et travaillons à les surmonter.
je vis une période de transition.
Oui, le coaching est particulièrement adapté aux périodes de transition. Il vous aide à gérer le changement, à fixer de nouveaux objectifs et à avancer avec confiance dans cette nouvelle étape de vie.
je n’arrive pas à m’habituer aux changements.
Oui. Le coaching vous aidera à mobiliser vos ressources intérieures pour aborder les changements avec plus de sérénité et de flexibilité.
Alliez la force de persévérance à la souplesse de résilience
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